Rapport DKV 2023 : Les Allemands délaissent leur santé

Cet article a été publié pour la première fois dans la newsletter du groupe ERGO, réimpression avec leur aimable autorisation.  Vous trouverez le texte original ici.   

Les Allemands restent assis de plus en plus longtemps d’année en année. Moins de 4 personnes sur 10 respectent les recommandations de mouvement combinées d’endurance et d’activité musculaire et les résultats sur le bien-être mental sont inquiétants.

Pour la septième fois déjà, DKV Deutsche Krankenversicherung AG et la Deutsche Sporthochschule de Cologne, sous la direction scientifique d’Ingo Froböse, ont examiné le comportement en matière de santé et de mouvement des Allemands dans le cadre d’une enquête représentative. Un aspect particulièrement impressionnant : chaque Allemand ou chaque Allemande est assis(e) en moyenne 9,2 heures par jour, soit une demi-heure de plus que pendant la pandémie (2021 : 8,7). Chez les 18-29 ans, ce chiffre atteint même plus de 10 heures.

Moins d’un sur cinq remplit les critères d’un mode de vie sain

Seules 17 % des personnes interrogées ont atteint le niveau de référence pour une vie totalement saine dans les cinq domaines de la vie : l’activité physique, la nutrition, le tabagisme, l’alcool et le stress. C’est-à-dire qu’elles bougent suffisamment, qu’elles se nourrissent de manière équilibrée, qu’elles renoncent à la nicotine et à l’alcool et qu’elles parviennent à bien gérer leur stress. Ainsi, par rapport à 2021, davantage de personnes vivent une vie entièrement saine (2021 : 11 %), mais le niveau reste faible.
Les femmes ont une longueur d’avance : alors qu’une femme sur cinq (20 %) remplit tous les critères de référence, seul un homme sur sept (14 %) y parvient. L’analyse par région montre que les habitants de la Rhénanie-Palatinat/Sarre et du Bade-Wurtemberg remplissent le plus souvent tous les critères de référence (21 % chacune). La Rhénanie-du-Nord-Westphalie occupe la dernière place : seul un citoyen sur huit atteint ici tous les critères pour un mode de vie sain (12 %). « Les résultats du rapport DKV le montrent clairement : les Allemands délaissent leur santé. Moins d’un Allemand sur cinq remplit les critères d’une vie saine. En tant qu’assureur-maladie, nous voyons les conséquences d’un mode de vie malsain », résume Clemens Muth, directeur général de DKV, à propos des résultats, avant d'ajouter : « un exercice régulier, une alimentation équilibrée et une récupération suffisante sont les meilleurs ingrédients pour une vie saine, en plus d’être non-fumeur et d’entretenir des liens sociaux.

Les Allemands restent collés sur leurs chaises

Le temps passé assis ne cesse d’augmenter sans relâche : au cours des sept dernières années, le temps moyen passé assis pendant les jours ouvrables pour chaque Allemand n’a cessé d’augmenter. En 2023, ce temps a atteint 554 minutes et s’est ainsi rallongé d’une demi-heure depuis le dernier sondage (2021 : 523 minutes). Les habitants de l’Est restent moins longtemps assis qu’à l’Ouest. Les habitants de Brandebourg sont ceux qui restent assis le moins longtemps (8,4 heures). La Rhénanie-du-Nord-Westphalie détient à nouveau un record négatif avec près de 10 heures de temps passé assis par jour ouvrable. « Une réduction du temps passé assis au quotidien en le remplaçant par de l’exercice réduit considérablement le risque de décès », explique Ingo Froböse, professeur à l’Université allemande des sports à Cologne, et lance un appel : « Ne délaissez pas votre santé ! »

Plus d’une personne sur deux ne parvient pas à gérer correctement le stress

Un peu plus de la moitié des répondants n’atteignent toujours pas le critère de référence en termes de stress - malgré une amélioration par rapport à 2021. (2023 : 48 pour cent, 2021 : 40 pour cent). 28 pour cent estiment que leur niveau de stress est élevé ou très élevé. Ce dernier est particulièrement fort chez les femmes (32 %) et plus fréquent que chez les hommes (25 %). L’âge joue également un rôle : ce sont les personnes dans la période dite « de pointe » de la vie, et donc âgées de 30 à 45 ans, qui remplissent le moins souvent le critère de référence sur le stress dans le cadre de l’analyse par catégorie d’âge. Au cours de la vie professionnelle, la garde des enfants et les soins aux proches se cumulent souvent, il reste alors peu de temps pour compenser le stress. Ce n’est donc pas surprenant, mais c’est d’autant plus alarmant : seuls 35 % des 30-45 ans atteignent le niveau de référence du stress et seuls 10 % mènent une vie parfaitement saine.

25 % des personnes interrogées ont un bien-être mental critique

La valeur moyenne du bien-être subjectif parmi les participants au rapport DKV de cette année est de 62 sur 100 points de pourcentage possibles (femmes 61, hommes 64). Cependant, une personne interrogée sur quatre indique un faible niveau de bien-être psychologique subjectif avec moins de 50 points de pourcentage ; une valeur non seulement jugée critique par les scientifiques, mais qui peut également être considérée comme un premier indice du développement de la dépression. Avec une proportion de 29 %, les femmes sont plus susceptibles d’atteindre un niveau de bien-être subjectif inférieur à celui des hommes interrogés à 22 %. Un moyen possible d’améliorer le bien-être est l’exercice régulier. Les résultats du rapport de la DKV indiquent également qu’il existe un lien positif entre une activité physique suffisante et un bien-être subjectif : celui qui se sent bien bouge plus ou celui qui bouge plus se sent mieux.

Trop peu de personnes respectent les valeurs de recommandation de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en matière d’activité physique et d’entraînement musculaire

L’activité de référence (exercice axé sur l’endurance) est atteinte par 72 % (2021 : 70 % ; 2018 : 69 %), mais seulement 40% des répondants respectent la première recommandation de l’OMS pour l’activité musculaire (au moins deux fois par semaine). « Ce sont surtout les personnes âgées qui bénéficient beaucoup d’un entraînement musculaire régulier, car à partir de 30 ans, la musculature diminue régulièrement en l'absence d’entraînement. Grâce à l’entraînement musculaire, nous pouvons lutter contre cela et ainsi établir un facteur de protection important contre la dépendance liée à l’âge », explique Ingo Froböse. Seulement 38 pour cent atteignent les recommandations de mouvement combinées entre de l’endurance et de l’activité musculaire. L’exercice au quotidien ainsi qu’un entraînement structuré d’endurance et des muscles sont les stratégies les plus précieuses et les plus efficaces contre de nombreuses maladies chroniques liées au style de vie telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et divers cancers musculosquelettiques (par exemple l’arthrose, l’ostéoporose) et les maladies mentales telles que la dépression.

La respiration consciente et les pauses actives offrent un potentiel de régénération inexploité

Les pauses et la respiration consciente offrent beaucoup de potentiel pour préserver la santé. « Tout le monde a besoin de temps pour récupérer et respirer », souligne Clemens Muth. Mais seulement un bon cinquième (23 %) de tous les répondants contrôle consciemment sa respiration dans des situations concrètes. Les femmes utilisent une respiration consciente et contrôlée plus souvent que les hommes (28 % contre 18 %). Il en va de même pour les pauses actives au travail : les activités telles que la marche (70 %), les exercices d’équilibre/sport (67 %) ou les techniques de relaxation (47 %) sont souvent considérées comme très bons ou bons, mais sont rarement utilisés : seuls 19 pour cent font des promenades, 5 pour cent font des exercices d’équilibre/sport et seuls 4 pour cent utilisent souvent des techniques de relaxation dans leur travail au quotidien.

Les résultats actuels de l’enquête du rapport DKV mettent en évidence la nécessité de stratégies de prévention globales. « Sans mesures politiques, économiques et sociales coordonnées, nous nous dirigeons directement vers une crise sanitaire et socio-économique », avertit Ingo Froböse. « L’exercice doit redevenir une routine quotidienne et le sport - dans toute sa diversité - doit reprendre sa place au centre de la société. »

À propos du rapport DKV

Pour le compte de la DKV Deutsche Krankenversicherung AG, l’Institut pour la thérapie par le mouvement et la prévention et la rééducation axées sur le mouvement de l’Université allemande des sports de Cologne, en collaboration avec l’Institut pour les sciences du sport de l’Université Maximilians de Wurtzbourg a également réalisé et évalué la série d’études établie depuis plus de 13 ans en 2023. L’institut de sondage Ipsos a interrogé 2 800 personnes au total dans toute l’Allemagne du 13 février au 16 mars 2023 sur leurs habitudes de vie dans le cadre d’entretiens téléphoniques guidés et informatisés. Au moins 200 citoyens ont été interrogés par région (Rhénanie-Palatinat et Sarre ainsi que Basse-Saxe et Brême ont été regroupées).

Sur www.ergo.com/DKV-Report, le rapport DKV de cette année ainsi que la présentation pour la conférence de presse du 14 août 2023 sont disponibles en téléchargement.

À propos du ERGO Group AG

ERGO est l’un des plus grands groupes d'assurance en Allemagne et en Europe. Le groupe est présent dans plus de 25 pays dans le monde et se concentre sur les régions de l’Europe et de l’Asie. Sous l’égide d’ERGO Group AG, quatre unités distinctes dirigent les activités et activités du groupe ERGO avec ERGO Deutschland AG, ERGO International AG, ERGO Digital Ventures AG et ERGO Technology & Services Management AG. Celles-ci regroupent les activités allemandes, internationales, directes et numériques ainsi que la gestion globale des services informatiques et technologiques. Environ 38 700 personnes travaillent comme employés ou comme sous-traitants indépendants à temps plein pour le groupe. En 2022, ERGO a levé plus de 20 milliards d’euros de contributions totales et a fourni à ses clients des prestations d’assurance nettes pour un montant d’environ 15 milliards d’euros. ERGO fait partie de Munich Re, l’un des principaux réassureurs et preneurs de risques au monde. Plus d'informations sur www.ergo.com

À propos de DKV

Depuis plus de 95 ans, DKV est un leader dans le domaine des soins de santé avec ses produits innovants et adaptés aux besoins. En tant que spécialiste, il offre aux assurés privés et légaux une couverture d’assurance maladie et soins complète ainsi que des services de santé. L’organisation de soins médicaux de qualité fait également partie des compétences clés de DKV. En 2022, la société a généré 5,1 milliards d’euros de recettes de cotisations. Spécialiste de l’assurance maladie, DKV fait partie d’ERGO et donc de la société mère Munich Re, l’un des plus grands réassureurs et preneurs de risques au monde. Plus d'informations sur www.dkv.com